Щоб отримувати денну порцію вітаміну D, у Міністерстві охорони здоров’я рекомендують українцям частіше бувати на свіжому повітрі. Для цього буде достатньо 20-хвилинної прогулянки попри невелику кількість сонячного світла взимку.
Яких вітамінів найчастіше не вистачає організму людини взимку та завдяки чому можна поповнити їхню кількість? Розповіла тренерка із харчування, дієтологиня Наталія Коломієць.
