Планка - одна з улюблених вправ прими-балерини Катерини Кухар. На особистій сторінці в інстаграмі вона опублікувала тренування, яке в домашніх умовах можна виконати за 15 хвилин і яке задіює всі групи м’язів. Наша Вікторія Скубацька теж вирішила з’ясувати чому ця вправа корисна та як правильно потрібно її робити.
